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以前にもコメントさせて頂いたのですが、あらためてご報告させてください。この体操を毎日(1日1～2回)続けたところ、1週間程で不具合感と痛みが10→1になりました！ちょうど1年前から発症しており、ひどい時はただ歩いているときも痺れる感覚があったりと、、、。整形外科やその他の治療もいくつか受けたのですが、改善せず不安を募らせておりました。こんなに簡単な体操で気持ち良く治ってしまうなんて、ホント嬉しいです😂もう一点思わぬ副産物として、前に縮こまっていた両肩がキレイにスーッと横に伸びていました！鎖骨周りもスッキリしています😮これからも身体を大切にケアしていきたいと思います。改めてお礼申し上げます。ありがとうございました💐
お役に立てたのであれば何よりです！継続されたからこその結果だと思うので素晴らしいですね！
ありがとうございます😊手のこわばりに悩んでいたので有難いです、やってみます🙏😊
橈骨骨折術後1ヶ月半のものです。リハビリに通っていますが、手のこわばりが特に朝強くて困っていましたが、効果抜群でした！ありがとうございました♪
それはよかったです！お役に立てたのであれば幸いです。
現在、私も同じ橈骨遠位端骨折の術後1カ月半で手のこわばりが強くて悩んでいます。同じ症状の方がいらして、自分もこの動画を参考にして頑張ろうと思いました。1年前の投稿のようですが、もうすっかり手の方は良くなりましたか？
指の腫れと関節の痛みで病院に行きましたが、リウマチはないとのことで放置となりました。整骨院で、スパイラルテープを張る治療をはじめましたが、なかなかスッキリせずに悩んでいたところこちらの動画に出会うことができました。教えていただいたケアを行ったところ、関節の違和感がとても軽くなりました。ぼちぼち続けさせていただきます。ありがとうございます。
そうなんですね！少しでも動画が参考になれば幸いです。
髪の毛も上手く洗えないほど悩んでいましたが、痛みこわばりがとても軽くなりました。本当に感謝です。
それは何よりです！動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！
1ヶ月前に指先をつかう仕事のパートに1日8時間週5日と働いて、朝起きると指が痛くて仕方なかったのですが、このストレッチでほぼ改善しました!!!毎日やります😊
それはよかったです！少しでもご参考になれば幸いです！
両手の指先が違和感で鍼灸院に通院をはじめました。ほかには電気治療、お灸ですが、まだ数回で効果は分かりません。腕のストレッチも試してみます。
症状の原因にドンピシャです！原因と解決策が分かってとても嬉しいです。ストレッチ続けてみます。ありがとうございます
少しでもご参考になれば幸いです！
40代半ばですが、朝の起床時に薬指だけ曲がりにくいという症状が続いて整形外科に行きました。石灰化した骨のカスがありましたが、湿布を出されて様子見になりました😢こうしたストレッチを行っていくと良くなるのでしょうか。更年期の症状のひとつと言われ、あまり熱心に診てもらえなかった気がします😢丁寧な説明の動画ありがとうございます
コメントだけではわかりませんが、バネ指や腱鞘炎の類の可能性もあるかもしれないですね。その場合なら有効なので無理のない範囲で行ってみてくださいませ。
更年期の手のこわばりに悩んで昨日初めてやってみて、よかったので今日もやりました！勿論明日もやります。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
わかりやすい説明と動画、ありがとうございます。手根管症候群とヘバーデン結節ブシャール結節と診断され、手根管症候群については手術を提案されています。私自身巻き肩が気になっており、肩こりが酷く、また曲げる方の筋肉が凝っていて、まさにご指摘通りだと思いました。ヘバーデン結節とブシャール結節についても、指を伸ばし血行を良くするのは良いはずなので、早速続けてみたいと思います。
良いと思います！ご参考になったのであれば幸いです。
強張りや痛みは無いのですが、小さなお子さんが「三」を上手に指で示すのを見て、何気に、真似てみたところ、指の動きがぎこちなくこれはいけないとこちらの動画に出会いました。終わったらちゃんと3歳の指出しが出来ました。ヨガに通っていますが、足指の動かす、動作は有りますが、手指の動きは無いです。ありがとうございます
お勧めに上がってきて初めて拝見しましたまさに現在の自分の症状で巻肩、手のこわばりに悩んでおります腕がぽかぽかして、手指も楽になりました 続けてみます! とても分かりやすく、ありがとうございます😂
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
右手首、骨折後で右手がこわばっていました。実践してみて軽くなりました。ありがとうございました😊参考になりました。頑張ります🎉
少しでもご参考になったのであれば幸いです！ぜひ頑張ってください！
びっくりするくらい楽になりました。今まで色々試してダメだったので嬉しいです。ありがとうございました。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
自転車で転んで肩が痛くなってから、朝手のこわばりが強くなってペットボトルの蓋も開けれないので、2週間ストレッチ頑張ってみます！
工具を使って、右手の手のひらが痛すぎてどうにもならなかったのが、だいぶ楽になりました。ありがとうございました😊✨
特に一番最初のストレッチが抜群に効きますー。気持ち良いので毎日続けます！ありがとうございました😄
それはよかったです！すこしでもお役に立てれば幸いです。
ありがとうございました。参考になりました。CM関節症かという事でテーピングにしてますが今のやり方で少し楽になります。しばらく続けてみます。
わー。軽くなった！ありがとうございました！続けます♫
それはよかったです！ご参考になったのであれば幸いです。
とても参考になりまし💛 ありがとうございます。
ご参考になったのであれな幸いです！
指の腱鞘炎と診断されました。パソコン仕事で長時間使用しているから、かもしれないため、自分でできるストレッチを探していたところ、この動画に出会いました。こわばりも嫌なのですが、指(の関節？)が痛くなるのが辛いので、続けてみようと思います。
腱鞘炎はつらいですよね。動画が少しでもお役に立てば幸いです！
指のこわばりに悩んでいて、色々な動画の体操を試しましたが効果が無く、この体操を試したところ1回でスッキリしてビックリしました！これからも続けてやっていきます。
少しでもお役に立てれば幸いです！
手のこわばりって？どんな状態をこわばりって言うの？でしたが右が痛い…私こわばりがありました自分では気が付いていませんでした無理なく続けようと思います!!
すこしでもご参考になれば幸いです！
やった後 気持ち良くなりますいかに 細かい所まで動かしてない事に気づきました少しづつ やって行きます👌
それはよかったです！少しでもお役に立てれば幸いです。
中指を突き指した後に後遺症のような形で第二関節を曲げると関節に鈍い痛みを感じるようになってしまいました。何か考えられる症状はございますか？
もしかすると靭帯がうまく修復されていないのかもしれません。
ありがとう御座います❤❤
とんでもございません。すこしでもお役にたてば幸いです。
ヘパーデン結節でたまにジンジン、ピリピリ痛く我慢している日々です💦変形した指もありますが、このまま痛さを何もしないでいるのは嫌だと思っていた所、この動画にで会えました。腕を上げて広げたのも腕全体がピリピリピリみたく電気が走ったようになりました💦まだやり始めで、劇的な効果とはいかないですが毎日の積み重ねによって少しでも軽減出来たら嬉しいです😊説明の仕方。動画も見やすくチャンネル登録させていただきました。他にも、色々拝見して、身体のこと勉強したいです😊ありがとうございました✨🙇🏻♀️𓈒𓂂𓏸
ありがとうございます。そう言っていただけると励みになります！べバーデン結節にも有効ですのでぜひ地道に続けてみてください。
ご説明ありがとうございます10秒3セットづつを一緒にできる動画もあげていただけるとありがたいのですが
ご容赦ください。
説明がすごく分かりやすくて、理解出来たうえに、ストレッチしたとたん、すごく楽になりました！ストレッチの効果的な時間帯とかありますか？
それは良かったです！時間帯はあまり気にされなくて良いと思います！
足の指も、手の指と同じように痛みが出てきたのですが足のマッサージ方法はありますか？
足にこわばりのような症状を感じれるのであればこちらの動画が参考になると思います。ruclips.net/video/tFzfWN8auSo/видео.html
初めてコメントします。右手親指の第一関節がバネ指で曲がらないのですが、こちらは効果はありますか？
はい。親指のバネ指にも活用できます！
線維筋痛症のこわばりが酷いです。全身のこわばり歩きにくく体も使いにくいです。もちろん指先や腕や鎖骨もです。ストレッチ教えて下さい。宜しくお願いします。
繊維筋痛症を改善する特有のセルフケアというのはありませんので、感じている症状それぞれにに近いセルフケアを無理のない範囲で行っていただければと思います。このようなお答えしかできず申し訳ありません。
ありがとうございます
何か少しでもご参考になったのであれば幸いです。
❤❤❤ありがとう
ご参考になれな幸いです。
3:10 ~
電気が走りました。
強張りがきつい方は痛みが出ることもあると思いますので無理のないようにしてください。
以前にもコメントさせて頂いたのですが、あらためてご報告させてください。この体操を毎日(1日1～2回)続けたところ、1週間程で不具合感と痛みが10→1になりました！
ちょうど1年前から発症しており、ひどい時はただ歩いているときも痺れる感覚があったりと、、、。整形外科やその他の治療もいくつか受けたのですが、改善せず不安を募らせておりました。
こんなに簡単な体操で気持ち良く治ってしまうなんて、ホント嬉しいです😂
もう一点思わぬ副産物として、前に縮こまっていた両肩がキレイにスーッと横に伸びていました！鎖骨周りもスッキリしています😮
これからも身体を大切にケアしていきたいと思います。改めてお礼申し上げます。ありがとうございました💐
お役に立てたのであれば何よりです！継続されたからこその結果だと思うので素晴らしいですね！
ありがとうございます😊
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橈骨骨折術後1ヶ月半のものです。
リハビリに通っていますが、手のこわばりが特に朝強くて困っていましたが、効果抜群でした！ありがとうございました♪
それはよかったです！お役に立てたのであれば幸いです。
現在、私も同じ橈骨遠位端骨折の術後1カ月半で手のこわばりが強くて悩んでいます。同じ症状の方がいらして、自分もこの動画を参考にして頑張ろうと思いました。
1年前の投稿のようですが、もうすっかり手の方は良くなりましたか？
指の腫れと関節の痛みで病院に行きましたが、リウマチはないとのことで放置となりました。整骨院で、スパイラルテープを張る治療をはじめましたが、なかなかスッキリせずに悩んでいたところこちらの動画に出会うことができました。教えていただいたケアを行ったところ、関節の違和感がとても軽くなりました。ぼちぼち続けさせていただきます。ありがとうございます。
そうなんですね！少しでも動画が参考になれば幸いです。
髪の毛も上手く洗えないほど悩んでいましたが、痛みこわばりがとても軽くなりました。本当に感謝です。
それは何よりです！動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！
1ヶ月前に指先をつかう仕事のパートに1日8時間週5日と働いて、朝起きると指が痛くて仕方なかったのですが、このストレッチでほぼ改善しました!!!
毎日やります😊
それはよかったです！少しでもご参考になれば幸いです！
両手の指先が違和感で鍼灸院に通院をはじめました。ほかには電気治療、お灸ですが、まだ数回で効果は分かりません。腕のストレッチも試してみます。
症状の原因にドンピシャです！
原因と解決策が分かってとても嬉しいです。ストレッチ続けてみます。ありがとうございます
少しでもご参考になれば幸いです！
40代半ばですが、朝の起床時に薬指だけ曲がりにくいという症状が続いて整形外科に行きました。石灰化した骨のカスがありましたが、湿布を出されて様子見になりました😢こうしたストレッチを行っていくと良くなるのでしょうか。更年期の症状のひとつと言われ、あまり熱心に診てもらえなかった気がします😢丁寧な説明の動画ありがとうございます
コメントだけではわかりませんが、バネ指や腱鞘炎の類の可能性もあるかもしれないですね。その場合なら有効なので無理のない範囲で行ってみてくださいませ。
更年期の手のこわばりに悩んで昨日初めてやってみて、よかったので今日もやりました！勿論明日もやります。
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わかりやすい説明と動画、ありがとうございます。
手根管症候群とヘバーデン結節ブシャール結節と診断され、手根管症候群については手術を提案されています。
私自身巻き肩が気になっており、肩こりが酷く、また曲げる方の筋肉が凝っていて、まさにご指摘通りだと思いました。
ヘバーデン結節とブシャール結節についても、指を伸ばし血行を良くするのは良いはずなので、早速続けてみたいと思います。
良いと思います！
ご参考になったのであれば幸いです。
強張りや痛みは無いのですが、小さなお子さんが「三」を上手に指で示すのを見て、
何気に、真似てみたところ、指の動きがぎこちなくこれはいけないとこちらの動画に出会いました。
終わったらちゃんと3歳の指出しが出来ました。
ヨガに通っていますが、足指の動かす、動作は有りますが、手指の動きは無いです。ありがとうございます
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
お勧めに上がってきて初めて拝見しました
まさに現在の自分の症状で巻肩、手のこわばりに悩んでおります
腕がぽかぽかして、手指も楽になりました 続けてみます! とても分かりやすく、ありがとうございます😂
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右手首、骨折後で右手がこわばっていました。
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参考になりました。
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工具を使って、右手の手のひらが痛すぎて
どうにもならなかったのが、だいぶ楽になりました。
ありがとうございました😊✨
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ありがとうございました。参考になりました。CM関節症かという事でテーピングにしてますが今のやり方で少し楽になります。しばらく続けてみます。
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ありがとうございました！続けます♫
それはよかったです！ご参考になったのであれば幸いです。
とても参考になりまし💛 ありがとうございます。
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指の腱鞘炎と診断されました。
パソコン仕事で長時間使用しているから、かもしれないため、自分でできるストレッチを探していたところ、この動画に出会いました。
こわばりも嫌なのですが、指(の関節？)が痛くなるのが辛いので、続けてみようと思います。
腱鞘炎はつらいですよね。動画が少しでもお役に立てば幸いです！
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手のこわばりって？
どんな状態をこわばりって言うの？でしたが
右が痛い…
私こわばりがありました
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無理なく続けようと思います!!
すこしでもご参考になれば幸いです！
やった後 気持ち良くなります
いかに 細かい所まで
動かしてない事に
気づきました
少しづつ やって
行きます👌
それはよかったです！少しでもお役に立てれば幸いです。
中指を突き指した後に後遺症のような形で第二関節を曲げると関節に鈍い痛みを感じるようになってしまいました。何か考えられる症状はございますか？
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変形した指もありますが、このまま痛さを何もしないでいるのは嫌だと思っていた所、この動画にで会えました。
腕を上げて広げたのも腕全体がピリピリピリみたく電気が走ったようになりました💦
まだやり始めで、劇的な効果とはいかないですが毎日の積み重ねによって少しでも軽減出来たら嬉しいです😊
説明の仕方。動画も見やすくチャンネル登録させていただきました。
他にも、色々拝見して、身体のこと
勉強したいです😊
ありがとうございました✨🙇🏻♀️𓈒𓂂𓏸
ありがとうございます。そう言っていただけると励みになります！
べバーデン結節にも有効ですのでぜひ地道に続けてみてください。
ご説明ありがとうございます
10秒3セットづつを一緒にできる動画もあげていただけるとありがたいのですが
ご容赦ください。
説明がすごく分かりやすくて、理解出来たうえに、
ストレッチしたとたん、すごく楽になりました！
ストレッチの効果的な時間帯とかありますか？
それは良かったです！時間帯はあまり気にされなくて良いと思います！
足の指も、手の指と同じように痛みが出てきたのですが足のマッサージ方法はありますか？
足にこわばりのような症状を感じれるのであればこちらの動画が参考になると思います。ruclips.net/video/tFzfWN8auSo/видео.html
初めてコメントします。
右手親指の第一関節がバネ指で曲がらないのですが、こちらは効果はありますか？
はい。親指のバネ指にも活用できます！
線維筋痛症のこわばりが酷いです。全身のこわばり歩きにくく体も使いにくいです。もちろん指先や腕や鎖骨もです。ストレッチ教えて下さい。宜しくお願いします。
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ありがとうございます
何か少しでもご参考になったのであれば幸いです。
❤❤❤ありがとう
ご参考になれな幸いです。
3:10 ~
電気が走りました。
強張りがきつい方は痛みが出ることもあると思いますので無理のないようにしてください。